梅雨で感じる体のだるさ

皆様おはようございます。
今日も今日とて雨ですね。
雨は嫌いじゃないし、家の植物たちも嬉しそう🙆

ただ今年は初めての経験が…

体が、だるい！！

こ、これが気圧によるものなのか、定かではないのですが、朝起きて体が重いというか…
実際に重いのですが…そういうことでなく。笑
頭痛や吐き気などがないのは幸い。
起きてもベッドの上でダラダラと過ごしてしまいます。

改善方法があるのか気になって調べたところ

・食事の改善
・マッサージ
・ストレッチ

が効果的だとか。
まずは出来ることから😤

食事はとりあえずフルーツを食べようということでキウイを一個とヨーグルト。
マッサージは顔を洗うついでに耳周りを少し。
ストレッチは両手を組んで肘を上に伸ばして10秒キープ。

たったこれだけだけど、少しスッキリした気分😌
今日は午後にお出かけ。
コーヒーでリラックスして、家事を終わらせる！

皆様もよい一日を。